美容・マッサージ

黒酢 サラサラ 心 体 綺麗 キレイ
黒酢 サラサラ 効果で血液サラサラ、万病予防と自己治癒力を目覚めさせ
心と体の綺麗と元気を取り戻すことを願って、色々な情報を紹介します。

黒酢サラサラ

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黒酢 サラサラ 心 体 綺麗 元気TOP> 【美容・マッサージ】

カラダとココロを癒す美容術

自分の中に眠っている若々しく、元気で綺麗になる
「チカラ」を目覚めさせる!


街で見かける素敵な人!
年齢、性別を問わず魅力的な人というのは
疲れを感じさせず明るく若々し雰囲気を持っています。
周りの人たちに明るく朗らかな気分をおすそ分けしてあげられる
そんな人になりたかったら、まず自分自身が明るくポジティブに
気持ちよく毎日をすごしましょう。
【体を外からほぐす】
頭と首
背中
全身
【からだを中からほぐす】
フレッシュジュース
(1)
 (2) (3) (4)
スープ
お茶
ヨーグルト
◆黒酢漬け
(1)黒酢しょうが 

(2)黒酢にんにく 
(3)黒酢たまねぎ
黒酢特徴 
黒酢効果
黒酢の風呂
◆黒酢ダイエット
◆黒酢料理レシピ
◆黒酢料理レシピ2
◆黒酢ドリンク
【不快症状
女性特有の辛い症状
(1)尿もれ

(2)冷え性

(3)更年期障害
◆誰もが悩む不快症状
(1)疲れ目・ドライアイ・視力減退
(2)頭痛 不眠
(3)便秘・下痢
(4)シミ・しわ
(5)うつ
【体と心をいやすアロマテラピー
◆効果抜群の使い方
(1) (2)  (3)
◆悩み別・アロマ活用レシピ
(1) (2)
【体と心をいやす美容術
美容・顔(1) (2) (3)
美容・全身
◆美容・シェイプアップ
(1) (2) (3) (4)
リンク&リンクについて

【美容・顔】 【マッサージ】
マッサージだけで5才若く見えたらいいわね!

【ウォーターマッサージ】

あらゆる肌トラブルに効果的なウォーターマッサージ、簡単に
できますよ。
水圧の感触と温度によって表情筋を刺激することで表情筋が活性化
され、顔のたるみが引き締まり、小顔効果が期待できます。
肌のたるみはシワの原因にもなりますので、表情筋を鍛えることはシワ
防止にも役立ちます。
また、肌の表皮に水分が十分に含まれるので、毛穴が引き締まり
目立たなくなる効果もあります。

表情筋を刺激してたるみを改善

【ウォーターマッサージ
下準備  道具を揃える
◆つるくび水さし  ウォーターマッサージには、水の出口が狭く
水圧が保てる”つるくび水さし”が最適
”つるくび水さし”がなければ、ジェット式のスプレー容器でもよい。
◆精製水(水道水でもよい) 1回につき常温の水約200mℓを使用

【ウォーターマッサージのやり方】
ウォーターマッサージには 毛穴を引き締める効果があるので
事前に洗顔フォームやクレンジングで顔の汚れを落してからおこなうこと。
お風呂で十分に温まった後だと水の冷たさが刺激となって効果的です。
◆水の出口から顔の間を15~20cmほど離して水をかける。
水圧を心地よく感じられることが最大の目安です。

マッサージする順番
ひたい→右目→右頬→口→左頬→左目→鼻

外から内へ、下から上が基本
顔の筋肉を引き締め、たるみをとるマッサージなので
筋肉が顔の中心に戻るように外から内、下から上へ水を
かけておこなう。

ポイント・・・
入浴後がおススメです。体を温めることで
顔を含む全身の筋肉がリラックスし、肌本来の機能を取り戻した
状態で行えます。

【手のひらマッサージ】
誰もが毎日きちんと洗顔していますよね。化粧水や乳液でスキンケアも
していますよね。でも、顔が冷たい状態だと毛穴が閉じているため
せっかくの美容成分が肌へ入っていきません。
そこで、手のひらで顔を温めてみましょう、毛穴が開き美容成分が
しっかり奥まで浸透しますよ。さらに、マッサージの効果で老廃物を
流し出すこともできるので、むくみや垂水が解消され、顔がシャープになります。

老廃物を流しだし、顔をシャープに!!
【手のひらマッサージのやり方
1、人差し指と中指で「V」の字を作り、両耳を挟みながら
顔を手のひらでつつむ。
2、手のひらを、こめかみに向かって斜め上に引っ張り上げる。
ある程度力を入れ、目尻や口角をあげるようにする。

ポイント・・・マッサージを行う時は「綺麗な肌にな~~れ」と心から
願いながらやりましょうね。


毎晩スキンケアの後、4~5回やりましょう。


    
               
素材お借りしました
               
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