スープ

黒酢 サラサラ 心 体 綺麗 キレイ
黒酢 サラサラ 効果で血液サラサラ、万病予防と自己治癒力を目覚めさせ
心と体の綺麗と元気を取り戻すことを願って、色々な情報を紹介します。

黒酢サラサラ

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黒酢 サラサラ 心 体 綺麗 元気TOP> 【スープ】


不快症状を食べて飲んで解きほぐす 

スープ

体の不快症状を食べて飲んで解きほぐす。
台所にある身近な食材で美味しくて手軽な形に仕上げ、
意識して食べてみてその結果、体の不調が改善されれば
こんないいことはありませんよね。

食べ物だから短時間での劇的な効果はありませんが
調子が良かったら毎日続けて食べ、飲んでみましょう。
体に負担をかけないで、元々体に備わっている治癒力を
目覚めさせてくれるのです。

1週間、2週間と延ばし、1か月くらい続けることが出来た時
確実に体調は改善されているはずです。
体に良くても美味しくなかったら食べにくいし
長くつづきませんよね。美味しいスープを作ってみましょう

【体を外からほぐす】
頭と首
背中
全身
【からだを中からほぐす】
フレッシュジュース
(1)
 (2) (3) (4)
スープ
お茶
ヨーグルト
◆黒酢漬け
(1)黒酢しょうが 

(2)黒酢にんにく 
(3)黒酢たまねぎ
黒酢特徴 
黒酢効果
黒酢の風呂
◆黒酢ダイエット
◆黒酢料理レシピ
◆黒酢ドリンク
【不快症状
女性特有の辛い症状
(1)尿もれ

(2)冷え性

(3)更年期障害
◆誰もが悩む不快症状
(1)疲れ目・ドライアイ・視力減退
(2)頭痛 不眠
(3)便秘・下痢
(4)シミ・しわ
(5)うつ
【体と心をいやすアロマテラピー
◆効果抜群の使い方
(1) (2)  (3)
◆悩み別・アロマ活用レシピ
(1) (2)
【体と心をいやす美容術
美容・顔(1) (2) (3)
美容・全身
◆美容・シェイプアップ
(1) (2) (3) (4)
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美肌、便秘、ダイエットに!

【黒ゴマ豆乳スープ】

豆乳には大豆の栄養素がたくさん含まれています。
女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボン、エネルギーの
代謝を高めるビタミンB群、脂肪の蓄積や血中コレステロールの
上昇を抑えるサポニンなどです。
黒ゴマからはビタミンEと食物繊維もとれますので
美肌やダイエットに効果抜群
女性にとっては嬉しいスープです。

材料(2人分)   黒ゴマ大さじ1 豆乳250mℓ たまねぎ小1/2個 味噌少し 水50mℓ
作り方  
1、玉ねぎは薄くスライスする
2、鍋に水と1を入れて弱火にかける、煮立ったら豆乳を加える
3、味噌を溶きいれ、煮立ったら火から下ろして2~3分おく
4、器によそい擦った黒ゴマを振りかける。
おやつや朝食のかわりに飲めばダイエット効果もバッチリ!
 

【毒だし野菜スープ】

寝ても疲れがとれない、生理不順や生理痛がひどい
冷え症が治らないなんて症状で悩んだことありませんか?
このような症状は体に老廃物が溜まっているサインです
毒だしサラサラスープでためしてみましょう。

≪4つの毒だし食材≫
大根    カリウム、食物繊維が多く体の過剰な水分を排出する
きくらげ  食物繊維、ミネラル分を豊富に含み、血液を浄化する作用
長いも   ムチンと呼ばれる消化酵素が豊富、腸の働きを促し、便秘の解消に役立つ
こんにゃく グルコマンナンという成分が血中コレステロールを減らす効果

材料(7皿分)   
◆野菜
たまねぎ3個  セロリ(太い茎)1本  キャベツ(大)1/2個 
 トマト大3個  ニンジン1本  水2~3ℓ
◆だし  
カツオ節10g   こんぶ5g   とりがらスープのもと小さじ1
◆味付け
  しょうが1かけ  天然塩少々
作り方
下ごしらえ・・・野菜類を食べやすい大きさに切っておく、
”4つの毒だし食材は、きくらげは水で戻して一口大に切る。
こんにゃくは水で洗って食べやすい大きさに切る
大根は皮つきのままイチョウ切りにする
長いもは皮をむいて短冊切り

1、大きめの鍋に野菜と水1ℓを入れ、中火で20分煮る、スープが煮だってきたら
毒だし材料の野菜を全部入れる。スープのカサが減ってきたら適宜水を加える。
2、野菜が煮えたら塩で味付けし火から下ろす。
食べる直前にしょうがを少々摩り下ろす。



【黒酢のりスープ】

すごく簡単、マグカップに入れてお湯を注ぐだけ、高血圧解消に効果的
黒酢に含まれている必須アミノ酸や、のりに含まれているミネラル分が血圧の
上昇を抑えてくれます。
スープとしてそれだけで飲んでも良いですが、汁ものとして食事と一緒にとっても
いいですね。
材料(1杯分)  もみのり 2~3g  黒酢大さじ1、お湯150g  しょうゆ小さじ1/4
作り方 カップにもみのりと黒酢を入れ、お湯を注ぎいれる。もみのりが
ほぐれるようにスプーンでよくかき混ぜる。


    
               
素材お借りしました
               
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