フラダンス　教室

　フラとはハワイ語で“踊り”の意味であるため、
本来“フラダンス”という言い方はせず、
ただ“フラ”と呼びます。

　一般的に中腰で腰を振るステップで、
上体の動き（モーション）は歌詞の意味を表わします。
フラは女性の踊りというイメージがありますが、
男性の踊りもあります。

　古代のハワイは文字を持たなかったため、
チャント（歌）やフラ（踊り）で
物事を伝えたといわれています。

　フラの大会では、
ハワイ島ヒロで行われる
“メリー・モナーク　フェスティバル”が
最も有名である。

フラダンスは２種類に分けることができます。
フラ・カヒコと呼ばれる古典形式のフラと、
フラ・アウアナと呼ばれる新しい形式の
自由なフラ・アウアナがあります。
フラ・アウアナは、ハワイ語で
「現代的」という意味を持っています。

フラダンスは常に軽く膝を曲げた状態で
ステップを踏みます。
さらに姿勢もよくして腰を振るので
足周りと腰周りの筋肉を使うことで
シェイプアップ効果があります。

フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、
ハワイアンミュージックに乗せてゆったりと動くのは
リラックス効果もあります。

ハワイアンミュージックとハワイの自然を感じながら踊るフラで
心も体も落ち着くはずです。

また、フラダンスの衣装のパウスカートや
カラフルな衣装を着て踊るフラは、
日常を忘れさせてくれる効果もあります。

普段の忙しい生活を忘れてフラを思いっきり楽しみましょう。

フラダンスは簡単そうに見えて、
実は足の先から顔の筋肉まで使う
全身運動なのです。
大変そうですがフラのよいところは、
有酸素運動であるところです。
また、血圧が下がる、
中性脂肪が減るという効果もあり、
ダイエットも期待できます。

激しい運動ではないので、
フラはお年寄りの方から妊婦の方、
お子さんまで誰でも気軽にはじめられます。