趣味・ダンス
フラダンス
海の音、風が木々の間を通る音、
広い空そして人々の笑顔
その環境の中で育ってきた
フラダンス・・・
フラダンスとは、
ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。
フラダンスはあの手の動きで花、
太陽などいろいろな意味を持たせて
踊っているのです。
そしてハワイアンミュージックに歌を合わせて
フラダンスとともにメッセージを伝えるのです。
フラとはハワイ語で“踊り”の意味であるため、
本来“フラダンス”という言い方はせず、
ただ“フラ”と呼びます。
一般的に中腰で腰を振るステップで、
上体の動き(モーション)は歌詞の意味を表わします。
フラは女性の踊りというイメージがありますが、
男性の踊りもあります。
古代のハワイは文字を持たなかったため、
チャント(歌)やフラ(踊り)で
物事を伝えたといわれています。
フラの大会では、
ハワイ島ヒロで行われる
“メリー・モナーク フェスティバル”が
最も有名である。
フラダンスの種類
フラダンスは2種類に分けることができます。
フラ・カヒコと呼ばれる古典形式のフラと、
フラ・アウアナと呼ばれる新しい形式の
自由なフラ・アウアナがあります。
フラ・アウアナは、ハワイ語で
「現代的」という意味を持っています。
フラダンスは常に軽く膝を曲げた状態で
ステップを踏みます。
さらに姿勢もよくして腰を振るので
足周りと腰周りの筋肉を使うことで
シェイプアップ効果があります。
フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、
ハワイアンミュージックに乗せてゆったりと動くのは
リラックス効果もあります。
ハワイアンミュージックとハワイの自然を感じながら踊るフラで
心も体も落ち着くはずです。
また、フラダンスの衣装のパウスカートや
カラフルな衣装を着て踊るフラは、
日常を忘れさせてくれる効果もあります。
普段の忙しい生活を忘れてフラを思いっきり楽しみましょう。
フラダンス ステップ
曲をよく聴き、曲の歌詞、曲が伝えようとしている意味を
理解し、情景を思い浮かべてこそ
よりよりフラダンスが踊れるようになります
フラダンスは手話や顔で曲の内容を伝えます。 そこで大事になるのが手先、指先、表情です。
体のすみずみまで神経を行き届かせ、
踊ることが求められます。
フラダンスの基本姿勢
フラダンスのすべてのステップが、
この基本姿勢から始まります。
まず背筋を伸ばして真っ直ぐに立ち、
両手を腰骨のやや上に置きます。
横から見たときに、頭、肩、ひじ、かかとが
一直線に並ぶように気をつけます。
その状態を保ちながら、
腰を真下に落とすように、膝を軽く曲げます
お尻が突き出たり、上半身が前後に倒れないように
気をつけましょう。
フラダンスの基本ステップ
| カホロ(Kaholo) |
身体を上下動させずに、すり足で右へ4歩、左へ4歩、歩くステップです。
足を移動してから体重移動します。
移動するとき腰は8の字を描くようにします。
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| カオ( kao) |
重心を移動しながら腰を8の字に描きます。
きれいな8の字を描くには、かかとを上げるときの体重移動がポイントです。
かかとの裏から指先でしっかりと地面を踏みこむようにして、
かかとを上げていきます。 |
| ヘラ (hela) |
腰を横に上げながら片足を斜め前に出すステップです。簡単そうですが体重移動が意外と難しい動きです。前に出したときの足はつま先だけが地面に触れるようにします。 |
| ウエヘ( 'uwahe) |
爪先で身体を支えるためフラフラしがちですが、
安定してつま先立ちできる感覚が必要です。
腰を左に振り、右のかかとを少し上げます。
右足をしっかり地面につけ、両足に体重をかけて重心を真ん中に戻します。
両足のかかとを同時に上げ、両膝を45度前に出して開きます。
そして上げたかかとを戻します。
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| レレウエヘ( lele'uwehe) |
ウエヘとヘラを組み合わせたステップです。
足を動かすだけでなく腰とヒップの動きがついてくるように注意します。
膝を曲げずに自然な状態で立ち、右足を肩幅くらい1歩右に踏み出します。
左足を元に戻し、両足のかかとを素早く上げて、
すぐに下ろしウエヘのポーズをとります。
重心を左足から気持ち伸び上がるような感じで右足に移動します。
左足を斜め45度に出し、ヘラのポーズをとります。
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| アミ( 'ami) |
重心移動による腰とヒップの回転を使い、
自分を中心に左右それぞれに半円を描くステップです。
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フラダンス 用品
フラダンス
パウスカート
|
HAT&サンダル
|
| パレオ |
アロハ
&サンドレス
|
ドレス
ムームー
サンドレス |
ぞうり
|
レイ、ククイ
&ケース |
アロハシャツ |
フラダンス
ヘアー
アクセサリー |
ハワイアンファブリック生地 |
楽器
&ケース |
ハク |
フリルTシャツ
|
ブレス |
フラダンスの衣装はその優雅な踊りの
動きをより美しく見せることができるように、
ギャザーやフリルのついたものが多いのが特徴です。
Tシャツや七分袖Tシャツ、タンクトップは
カラーバリエーションも多く、
トロピカルな花柄模様や伝統的な模様がモチーフの
デザインなどもあります。
ブラウスは袖や裾にたっぷり取った
ギャザーが綺麗なものが多いです。
カラーバリエーションも、パウスカートに合わせやすい
白や黒の無地から、柄の入ったもの、
カラフルなものまでたくさんあります。
フラダンスの魅力、
ハワイアンの魅力には、
ゆったりとした静かで美しいメロディ。
この美しいメロディに合わせて優雅に踊る
フラダンスは何とも言えない心地良さを感じます。
パウスカートは美しい柄で構成された
ハワイアンファブリックを仕様しているのが特徴で、
プルメリアやホヌ(亀)などハワイに伝わる
深い意味のある柄を使っている事が多いようです。
パウスカートと並んでフラの衣装とされているのが
ムームーです。ムームーはパウスカート同様、
美しいハワイアンファブリックで作られたワンピースです。
ムームーは、ウエストで切り替えのないものから
シェイプされているものまで、
さまざまなものがあります。また、袖の長さもさまざまで、
ノースリーブからギャザーをふんだんにあしらった
パフスリーブ、五分袖、七分袖などがあります。
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