気功

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気功

気功は気を体内に巡らせることによって
人が本来持つ免疫力や自然治癒力を高め
心身共に健やかにする方法です。
「気」は呼吸、「功」は練る」、調整する
ことをあらわしています。
体の動きや調身(姿勢・形)といった外見だけでなく、
調息(呼吸)、調心(意識、意念)といった呼吸や
意識の部分までコントロールするなど、
かなり広範囲な内容を含んでいます。
中国古代から伝わる様々な功法(やり方)を持つ、
総合的な療法です。



気功の三大要素
1.調心(リラックスした状態での精神集中:入静)
2.調息(呼吸を整える)
3.調身(姿勢を整える)

気功の効果
1.免疫力を高め、自然治癒力を増強する。
2.リラックスすることにより心身のストレスを取る。
3.経絡の通りを良くして、気血を調和させる。
4.大脳皮質の興奮を和らげ、内臓の働きを良くする。
5.自律神経のバランスをよくする。
6.基礎代謝を低下させて、エネルギーを貯える。
7.腹部の刺激により、消化吸収を活発にする。
8.様々な潜在能力を開発する。




気功の種類
軟気功(医療気功) 内気功・・・体内の気を循環させることで気を増幅させ、主に健康を        維持、増進する目的で行います。
       また、病気治療のために使われる場合もあります。
外気功・・・気功師が患者に対して気を放射することで、
       患者の不足した気を補うと共に調整し、
       病気治療に役立てる方法です。気の放射方法は、
       患者に接触するもの、接触せずに行うものがあります。
硬気功(武術気功) 気功師が体の特定の部分に気を集中させることで
その部分を硬くし、相手の攻撃を無効化してしまう方法です。
武術に使われる場合があります。


気功法の種類は非常に多く、現在、
中国で2000を超える流派があると言われています。


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