【趣味・カテゴリ】
日本文化
手芸・クラフト
絵画・アート
スポーツ
音楽
文筆
ダンス
料理
パソコン
アウトドア
その他の趣味
リンク集
プロフィール
相互リンクについて

|
趣味・アウトドア
登山
登山とは山に登ること。
登山とは高山植物の美しさを愛で、
ある人は山岳写真を撮る、
そんな幅の広い、老若男女誰 でもできるスポーツです。
レクレーションとしての登山
レクリエーションとしての登山の魅力は、
ゆっくりと傾斜を歩くことによる有酸素運動や、
新陳代謝の活性化、あるいは景観や
自然の風景そのものを楽しむことにある。
他にも、森林浴(リラクゼーション効果)を楽しんだり、
共に登山をする人との交流、
冬山を登る際にはスキー滑走を
目的とする場合もあります。
自然は日々変化しています。
計画を立てるときは漠然としたものではなく、
具体的に不明、不安な点を出し着々と解決しながら
計画を立てなければいけません
日帰り登山という言葉から気軽な感じを受けますが、
実際は一日の行程で登攀下降しなければならず、
言葉以上に体力が必要になります
山行計画を立てるポイント
コースは可逆的、つまり逆行も可能なこと、
または近くに併行した逆行できるコースがあること。
コースタイムは安全係数として
初めての時は二倍を見込むのが適当です
ある山域など、広い所を多方面に行動してみる時は、
まず、どんな天候でも、安全に登降できるコースを
最初にトレースして記憶することから始めます。
登山靴
登山用品はいろいろありますが、
その中でも登山靴選びは慎重にしたいもの。
登山愛好家や登山初心者に合った靴を
決める時の目安
簡単な日帰り登山
低山のハイキングやトレッキング
1泊2日の登山
デザイン
サイズ(登山用の厚手の靴下を履いた時の)
フィット感
季節
通気性
柔軟性
耐久性
価格
登山を趣味で楽しむ登山愛好家や登山初心者向けの登山靴
| 布製軽登山靴 |
重量は700g〜1kg位。軽いのが最大の特徴で、フィット感もあり |
ゴアテックス |
30,000円前後
通気がよく内部の湿気を逃がしてくれて足がむれにくい |
| コーデュラナイロン |
10,000円〜15,000円 |
| 革製軽登山靴 |
耐久性や防水性
軽くてしなやかな革を使用している
約1〜1.5kg前後 |
約30,000〜40,000円
革製軽登山靴のほうが本格的な登山には向いている |
登山用具
| ザック |
コンパス・GPS |
| 登山靴 |
カメラ・時計 |
| ストック |
日常用品 |
| ウェア・手袋・帽子 |
ナイフ |
| 雨具 |
行動食(飴類) |
| 防寒具 |
携帯食料 |
| 調理用具 |
GPS・地図セット |
| 水筒 |
ロープ類 |
| ライト |
ガス詰め替え器 |
| 寝袋・エアマット |
|
| テント |
|
| 応急医薬品・常備医薬品 |
|
| トイレ用品 |
|
アイゼン・スノーシュー・ピッケル
|
|
| クライミング |
|
| 沢登り |
|
日帰り登山で最低限必要なもの
| 服装 |
山では、暑くなれば脱ぎ、寒くなれば着るという、重ね着が基本です。
|
| 下着、上着など、直接肌に触れるものは、吸汗性・速乾性のあるものが良い |
| ズボンはなるべく長ズボンで、伸縮性のあるもの |
| 靴下は厚手のハイソックス、登山用ソックス |
| 靴 |
登山靴(総革製)、又は軽登山靴(革+布製) |
| 必ずハイカット(くるぶしの上まで保護する高さ)のもの |
| 防寒着 |
どんなに真夏でも、フリースや中綿の入った上着などの防寒着は、
必ず用意する |
| 雨具 |
・セパレートタイプ(上下分離)のレインスーツ(雨ガッパ)が良い |
| 透湿防水素材(ゴアテックスなど)のものがよい |
| ザック |
|
| 帽子 |
夏は陽射しから、冬は寒さから頭を保護するものを選ぶ |
| 手袋 |
登山用手袋、軍手(予備も用意) |
| 飲料水 |
汗で失われた成分を補給するためには、スポーツドリンクが最適 |
| 飲料水ではなく、普通の水も色々使えるからあった方がよい |
| 食料 |
昼食は、腐りにくいものを |
行動食(登山途中の休憩時に口にするもの)と、
非常食2食分(賞味期限の永いもの)を用意
|
| その他 |
タオル、常備薬、ファーストエイドキット(絆創膏など)、ゴミ袋など
時計、ストック、ビニールシート、新聞紙、地図、磁石、ロープ |
スポンサードリンク
|